Cosa fare quando un bimbo si sente triste
Quando un bambino è triste, per una mamma è naturale volerlo proteggere da quel disagio. Ma dire “non essere triste” o cercare subito di distrarlo spesso non aiuta. Anzi, rischia di farlo sentire non compreso. Allora, cosa fare quando tuo figlio si sente giù?
Riconosci la sua emozione
Il primo passo è accogliere la tristezza senza giudicarla. Puoi dire: “Mi sembra che tu sia un po’ triste oggi. Vuoi raccontarmi cosa è successo?” Questo aiuta tuo figlio a sentirsi visto e ascoltato.
Dai un nome a ciò che prova
Aiuta il tuo bambino a dare un nome all’emozione. Dire “Sei triste perché ti manca la tua amica?” lo aiuta a comprendere che quello che sente ha un senso e un posto nella sua esperienza.
Sii presente, non perfetta
Non servono soluzioni immediate. A volte, basta stare vicino. Una carezza, un abbraccio, il tuo ascolto silenzioso.
Normalizza la tristezza
È importante trasmettere che sentirsi tristi è normale. Le emozioni non vanno evitate, ma vissute. Anche tu, da adulta, provi tristezza. Raccontalo, con semplicità: crea connessione e fiducia.
Usa storie e cartoni per parlare di emozioni
I film possono essere alleati preziosi. Guardarli insieme è un ottimo spunto per parlare di quello che si prova.
Ricorda: aiutare tuo figlio a stare nelle emozioni, anche quelle difficili, è un dono prezioso. È così che si cresce forti, dentro.